top of page

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ສູນອອກກຳລັງກາຍ! ທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍກັບຂ້ອຍໃນວິດີໂອ, ຫຼືຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ. ມັນມ່ວນກັບການອອກກໍາລັງກາຍ! ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອສ້າງກະດູກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມ ເໝາະ ສົມ.

       ສະໄລ້ Cha Cha:

    _cc781905-5cde-3194-bb3b5_bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-15cc48d315cf3194-136b5-136bd3194-3194-bb3b.

       ເຕັ້ນ​ໄກ່ (The Chicken Dance):

ຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍຕົນເອງ. ນີ້ແມ່ນເພງບາງອັນທີ່ທ່ານສາມາດຟັງໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ:

bottom of page