top of page
_remastered.jpg)
ව්යායාම මධ්‍යස්ථානයට සාදරයෙන් පිළිගනිමු! මෙන්න ඔබට වීඩියෝවේ මා සමඟ ව්යායාම කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබට ඒවා ඔබේම වේගයෙන් කළ හැකිය. ව්යායාම කිරීම විනෝදජනකයි! ශක්තිමත් ඇටකටු ගොඩනඟා ගැනීමට සහ නිරෝගීව සිටීමට ඔබ ව්යායාම කළ යුතුය.
චා චා ස්ලයිඩය:
_cc781905-5cde-3194-bb3b-137bad-136bad3951-06-2013
කුකුළු නැටුම:
නැතහොත් ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබට තනිවම ව්යායාම කළ හැකිය. ඔබ ව්යායාම කරන අතරතුර ඔබට සවන් දිය හැකි සංගීතය කිහිපයක් මෙන්න:
bottom of page